PUA渣男口述：为什么缺爱的女孩更好骗？

最近，书单君看到了一则奇葩新闻：

4名男学员将某PUA公司告上法庭，称其所提供的情感培训内容“毁三观”，考核标准居然是和女性发生性关系，和所谓的情感教育完全不是一回事，要求返还学费29800元。

PUA这个词，这几年多次出现在大众媒体上，可以把它理解为“搭讪高手”。早期的PUA培训教男性如何通过技巧和心理学知识，去接近和搭讪自己喜欢的女孩子。

但现在，它有点变了味，逐渐成了骗色、骗财的手段，很多PUA培训，也就成了教男性如何榨取女性情感、钱财、甚至哄骗对方自残来达到情感操控。

有统计显示，截至2018年5月，国内多家知名网站上的PUA会员超过182万人。这个圈子里有相当数量的人，追求的是看谁推倒的妹子数量更多。

看着那些女性受害者讲述被骗甚至自残的经历，我感到脊背一阵阵阴冷。而最初，她们往往以为自己遇到的是真爱。

今天，书单君要和大家推荐一本堪称“渣男鉴别手册”的书：《如何不喜欢一个人》。

它的作者杰克森·麦肯锡创建过一个情感互助论坛，每月有数以百万计的情感虐待幸存者在其中倾诉遭遇，寻求帮助。

在研究了那些让人心碎的“恶情人”后，杰克森发现，他们的情感操控有一套固定的手段，先是理想化，再贬低，最后狠心抛弃。

这些做法，与PUA如出一辙。

可以说，这本书对男性和女性都很有帮助，它会帮你摆脱和恶情人之间的纠缠，也会让你重新审视自己的内心，之前你认为正确的恋爱观，也极有可能就此被颠覆。

1 你以为的爱情，可能是别人的套路

去年，在《和陌生人说话》的访谈节目中，主持人陈晓楠采访了22岁的大学生PUA上瘾者林晨。

学习PUA的三年里，他骗了400多个女孩。爱情被他视为游戏，女人被他视为数字，谈到“情感虐待”和“自杀鼓励”，他也并没觉得有什么不对劲：

“如果爱情是场游戏，那我一定要玩到最强王者。”

在PUA圈子内部，这样的想法就像吃饭睡觉一样自然。

他们在乎的，是推倒女孩的数量，榨取钱财的多少，女生自残数量的多少。

正如杰克森所言：他们是控制欲极强且毫无同情心的人，不带任何负罪感地蓄意伤害别人。

书中有这样一个案例：

小丽在某个群里遇到了自己的“灵魂伴侣”强子。

刚接触时，他总是很耐心地倾听她的烦恼，陪她煲很长时间的电话粥。小丽甚至感到，这个世界上，没有第二个人能像强子一样懂她。

等他们搬到一起同居时，强子告诉小丽自己从小父母离异，对家庭和亲情有着很大的渴望。这让在单亲家庭中长大的小丽，更加确定他就是自己要找的另一半。

于是在一起不到一个月，他们就一起做了未来的计划，关于结婚、生子、工作……完全忘了生活中那些现实因素。

这也正是杰克森所担心的：当你异常走心地享受这一切时，那个人脑子里想的却只有“还成，这套还管用了”。

他们在一起的大半年里，大多数时候都是小丽在付出。她不仅要承担两个人同居的房租，还要为男友点外卖、充话费、不定期转账给他。

慢慢地小丽发现，强子经常指责她不如自己的前女友；每当她伤心难过时，也从不安慰，而是趁机提出各种要求，借机打压她的自信心。

就在小丽一步步退让，试图修复这段感情时，男友却在积极寻找下一个目标，甚至在小丽面前毫无顾忌地说：最近遇到一个不错的女孩，打算交往试试。

小丽情绪低落，抱怨了几句。男友却在她出差时提出了分手。理由是“你太不懂事、太作”。从理想爱情到被分手，这转变如此之大，让小丽完全不知所措。

杰克森说：这一切其实都是“恶情人”设计好的，就是为了摧毁你的自尊。

在这个过程中，他会放大你的缺点，刺激你的情绪，将问题推给你，让你有负罪感。最后用放大的过错，告诉你：是你亲手毁掉了这份感情。

这段恋情让小丽一度陷入巨大的自责和悔恨中，很长一段时间都无法走出被男友欺骗感情的心理阴影，靠吃抗抑郁药才感觉好一些。

很多女孩在受PUA欺骗之后，都出现了类似的反应，而且很难再相信爱情。

知乎上有个女孩说，如果身边出现年龄差不多、表现得情商较高的男孩，她就会怀疑对方是不是PUA。

2 缺爱和没有底线，导致你总是遇到渣男

相信很多人都经历过失恋的难过，但是恶情人的感情纠葛比普通失恋更为痛苦。因为那段恋情，来自于那个人的捏造，他模仿了你的性格和梦想并对它们进行了无耻的操控。

你投入了更多的时间、精力和心思，得到的却是一生中最痛苦的一段经历。

在杰克森看来，这是一个具有毒型人格的“能量吸血鬼”。

他说，有些恶情人会像寄生虫一样缠着你，榨干你生活中拥有的一切。

他们的目的不在于恋爱，而是让你觉得自己有问题，不断沦陷和痛苦。

在《和陌生人说话》中，林晨对陈晓楠说，自己处在金字塔底层，没有择偶权，所以只能通过技巧来征服异性。

陈晓楠问他：你这样能找到爱吗？

他回答：那怎样才能找到爱？

在他的眼中，自己出身卑微，只能通过打压、操控、征服女性来证明自己，抵消内心因自卑导致的阴暗面。

那么，又是什么原因导致女孩们遇到了“恶情人”呢，是因为傻吗？

其实不是，而是因为渣男更擅长盯上那些本身优秀，但自我认同感不强的女性。说白了，就是寻找“缺爱”的女孩。因为这类人，只要有人给一颗糖，她们就能把身心都交出来。

如果一个女孩成长过程中缺乏自我认同感，总是被批评，那她的潜意识就会认为自己其实不够好。

长大后遇到一个批评、挑剔她的人，就会更容易对他们产生认同，倾向于从自己身上找问题，然后进入“恶情人”给设下的陷阱中。

正是认定了这点，所以PUA之类的渣男才会将缺爱的女孩作为下手对象。因为自卑的人，需要通过操控另一个自卑的人，来实现自己的强大。

同学小米和男友的恋情就是如此。

小米家境不错，但她的童年并不那么快乐，因为父母似乎觉得她缺点很多，总是挑刺。这导致了小米对自己很不自信，尽管她显得阳光可爱，但那只是讨好父母的工具。

小米的男友虽然挺有才华，但家庭条件一般，他暗地里嫉妒小米的家境。所以，这是一段两个自卑者的感情，控制几乎无可避免。

“你这件衣服不好看”，“别和那个我不喜欢的人吃饭”，不管穿衣还是化妆、甚至交朋友和工作，男友全都要管着小米。

起初她接受不了，男友就生气，不理她。后来她做了妥协，便得到了男友的肯定和认可。

这种正面的反馈，是小米很少从父母那里体会到的。于是，她越来越顺从男友的无理要求，反倒以为这是爱。

因为不够自信，缺乏自我认同，小米分辨不出真正好的亲密关系是怎么样的，所以被男友一直牵制，最后憔悴抑郁。

除了缺爱之外，有些“恶情人”还喜欢找理想主义，在感情中缺乏底线意识的女生下手。

有个姑娘在经历了操控、贬低和羞辱之后，还继续和男友在一起。

因为她觉得如果离开了男友，以后就没有人会对他好了。而且，伤害她并不是男友的本意，而是因为他曾经也受过伤。所以，她想留下来改造他。

所以，她在这段虐待里乐此不疲，即使身心俱疲也还抱有幻想。

杰克森说：正是因为她们没有底线和自省能力，才导致一次次踏入同一个误区。

作家王路说过，多少姑娘，喜欢用包容的名义做纵容的事情，喜欢以爱情的名义掩饰不忍割舍的愚痴。

说到底，是不肯好好改造自己，不肯把生活切入正轨。远离渣男，就是对自己最好的改造之一。

3 如何摆脱痛苦的爱？

感情是两个人生理和心理的自然反应，而对于PUA和“恶情人”而言，感情就是一场游戏。

既然是游戏，就有套路和攻略，唯独没有感情。他们利用人设和技巧去骗女孩，从来不敢以自己的真实内心和别人交流。

林晨在采访中说：

我感觉自己这种人，比渣男还渣。因为我完全用骗的手段将戏演下去。

我已经被分裂成两个我了，完全没有自我。一方面觉得自己很强大，一方面又对自己的行为很恶心。

那么，被这样的人伤害过的女孩，要怎么摆脱痛苦的爱呢？

杰克森在书中给出了多条建议，我认为有两点最为重要：

首先，你要改变自己的认知。

很多人都秉持着一条简单的人生信条：与人为善。我们相信只要自己善良，就一定会得到善意作为回报。但现实生活并非如此，总有些人会厚颜无耻地榨干他人给予的全部善良。

他们往往喜欢瞎编故事，说一些很离经叛道的故事来吸引女孩子，而很多人并不能看穿。

但是，接下来他会诱导女孩跟他发生关系，因为他们不会想长期恋爱，只想完成对这个目标的收割后，再去寻找新目标。

到这里，女孩子们就要意识到这会不会是个陷阱，而不是一味地用自己的善去相信别人的遭遇，很多时候我们看到和听到的都不一定真实。

第二条建议，是在情感关系里守好底线和边界。

某些PUA男学员，利用女孩的单纯和善良，践踏对方的底线，把她们变成自己的玩物，甚至传播性病，诱导自残自杀。

因为在他们眼中，这就是作为胜利者的姿态。

如果女孩子能保持足够的清醒和自信，就可以在第一时间拒绝这类情况发生。

正如杰克森所说：你的边界意识越强，他们就越无法从你身上捞到好处，最后只会愤怒离去。

其实，健康的爱情是让你感受美好，而不是操控你。

如果一个人不断给你施压，反复在感情中质疑否定你。相信我，他们并不是真的爱你，而是为了给你找茬，让你为了爱他们而心甘情愿自我改变，然后更加方便地操控你。

真正的爱是建立在真诚和自愿的基础上的。它也许很平淡，过程中没有那么多虐心的事情和扎心的回忆，但是它一定是饱满、独立的。

就像心理学大师欧文·亚隆所说：爱是滋养、接纳与承担。

最后，书单君想用书里的一段话作为结尾，送给那些在感情中受过伤害的人：

你曾经被置于完全无解的绝境，但你活下来了；你被强行剥夺了纯真；遭受了残酷的蹂躏，但是这段经历让你得到了他人究其一生都未必能寻回的东西。

虽然这条道路上布满荆棘，但它是你独一无二的经历。因为它们给了你一个难得的机会去见识这个世界的真目的——去了解自己的真相。